الكركم.. الساحر الأصفر لصحة مثالية

يحتوي الكركم على الكثير من الفوائد الصحية, ومن أهمها:
1. مطهر ومضاد للجراثيم، ومفيدة في تطهير الجروح والحروق.
2. عند إضافة الكركم للقرنبيط, يحد من سرطان البروستاتا، وتمنع انتشاره إذا كان موجود أصلا.
3. تمنع من انتشار سرطان الثدي إلي الرئتين.
4. تمنع سرطان الجلد و وتقضي على الخلايا السرطانية.
5. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الدم.
6. قد تمنع أو تبطء تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة الترسبات في الدماغ.
7. مضاد للالتهابات فيقوم بدور العقاقير المضادة للالتهابات ولكن من دون آثار جانبية.
8. مسكن طبيعي للألم .
9. يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في التحكم في الوزن.
10. استخدم منذ فترة طويلة في الطب الصيني لعلاج الاكتئاب.
11. بسبب الخصائص المضادة للالتهابات، فإنه يعتبر علاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
12. يساعد في سرعة التئام الجروح وعلاجها وإعادة تشكيل الجلد التالف.
13. يساعد في علاج مرض الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.
موانع الاستعمال: لا ينبغي أن يستخدم الكركم من قبل أشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة أو انسداد الصفراء, وعلى الرغم من كثرة استخدام الكركم من قبل النساء الحوامل، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل القيام بذلك, حيث يعمل الكركم كمنبه الرحم.

وصفات طبيعيه لعلاج حروق الشمس

يتعرض الكثير منا لحروق الشمس في فصل الصيف, وللتخفيف من آثار هذه الحروق وآلامها, يمكن استخدام بعض المواد الطبيعية المتوفرة بالمنزل, ومن أهمها:
1. الخيار لحروق الشمس
المكونات:
1- 1 خيار مفروم
2- ربع كوب جلسرين
3- ربع كوب من ماء الورد
يعصر الخيار ويصفي, ثم يضاف بضع قطرات من عصير الليمون, ويضاف الجلسرين وماء الورد, ويوزع على المناطق المصابة بالحروق, ثم يشطف بالماء البارد.
2. القرنفل والنعناع
المكونات:
1- 5 قطرات من زيت القرنفل
2- 5 قطرات من زيت النعناع
3- 2-4 ملاعق من جل الصبار
تخلط المكونات معا وتطبق على البشرة لعلاج حروق الشمس.
3. وصفات سريعة لعلاج حروق الشمس:
1- استخدام خل التفاح المخفف لعلاج حروق الشمس.
2- خلط 10 أوقية من الحليب الجاف الغير دهني، 2 ملاعق كبيرة من الملح و 25 أوقية من الماء, تغمس قطعة من القماش وتطبق على حروق الشمس لمدة 20 دقيقة.
3- استخدام المايونيز ككريم لعلاج الحروق.
4- يعتبر زيت الفول السوداني علاج رائع للحروق والالتهابات الناجمة عن الشمس.
5- تطبق شرائح رقيقة من الخيار البارد والتفاح والبطاطا مباشرة على الجلد.
6- استخدام الزبادي البارد على البشرة المحترقة والملتهبة.
7- تطبق كمادات الشاي البارد لتخفيف التورم والالتهاب.

وصفات طبيعيه للتخلص من الحبوب

الحبوب مشكلة مؤرقة يعاني منها معظم الشباب في سن المراهقة وقد تستمر تلك المشكلة لما بعد المراهقة وللأسف استعمال المواد الكيماوية في علاج الحبوب قد يكون فعال ولكنه يضر البشرة فيسبب لها الالتهاب والاحمرار مثل الساليسليك أسيد أو البنزويل بيروكسيد ,لذا يفضل استخدام الخلطات الطبيعية في مقاومة الحبوب وعلاج أثارها حيث أن الخلطات الطبيعية تعتمد أساسا على تنظيف البشرة وقتل البكتيريا المتسببة في ظهور الحبوب.

يمكنك الاستفادة من الوصفات التالية لتتخلصي من الحبوب:

أولا:يمكنك استخدام عصير الليمون أو البرتقال للتقليل من حجم واحمرار الحبوب على بشرتك ضعي العصير على المناطق المصابة ليلا قبل النوم واتركيه للصباح واغسلي بشرتك لتجدي حجم الحبوب قد تقلص تماما وأصبحت أقل احمرارا.

ثانيا:اخلطي الزبادي مع الشوفان المطحون وامزجيهم جيدا لتحصلي على عجينة متماسكة افرديها على بشرتك واتركيها ربع ساعة ثم اغسلي بشرتك ,الشوفان يزيل الزيوت الزائدة في المسام فينظفها ويمنع ظهور الحبوب على البشرة .

ثالثا:ضعي كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء امغلي ثم ارفعي الكيس وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ثم ضعيه على المناطق المصابة بالحبوب ليقلل من الالتهاب والاحمرار.

رابعا:اذا كانت لديكي بثرة بارزة وملتهبة ضعي عليها القليل من معجون الأسنان واتركيها طوال الليل حيث أنه سيقتل البكتيريا ويعالج الالتهاب فتختفي البثرة في الصباح.

خامسا:تجنبي لمس بشرتك بيديك لأنها مليئة بالجراثيم والبكتيريا المسببة للحبوب

فوائد البصل

للبصل فوائد لا تحصى ومن اهمها :
1. أثبتت التجارب التي اجريت على البصل في بريطانيا , ان اكل البصل طازجاً او مطهواً بالزيت او السمن او مشوياً يقلل من نسبة الاصابة بجلطة الدم.
2. يمكن استخدامه في تطهير الفم حيث مضغ البصل لمدة 3 دقائق تعد كافية لقتل جميع الجراثيم الموجودة بالفم.
3. يمنع البصل التجلط في شرايين القلب ولذلك فانه يعتبر من الادوية الوقائية الهامة للمحافظة على سلامة القلب ومنع حدوث الازمات والذبحة الصدرية.
4. البصل يخفف السكر لدى مرضى السكري، ويحتوي على مادة الجلوكوزين وهي مادة شبيهة بهرمون الانسولين، ولها مفعول مماثل او قريب من مفعول الانسولين حيث تساعد على تخفيف نسبة السكر في الدم.
5. المواد الموجودة بالبصل تعمل على تهيج العين ودفعها الى افراز الدموع بكمية كبيرة مما يساعد على غسلها وتطهيرها ومقاومة الاكسدة .
6. اثبتت التجارب ايضاً نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا وذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات وتوضع في طبق ثم يضاف اليها السكر وتترك لمدة 24 ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2 الى 5 ملاعق من هذا الرشاحة يومياً.
وللتخلص من رائحة البصل التي تلتصق باليدين تغسل اليد بماء فاتر فيه كمية من الملح او ملعقة من الامونيا.

كيف تجعلين ركبتك بيضاء وناعمه ؟

الركبة جزء مهم جدا من الجسم حيث أنها تحدد مظهر ساقيكي فعندما تكون الركبة خشنة وغامقة اللون فتخجل المرأة عادة من ارتداء التنورة القصيرة وتلجأ دائما الى اخفاء ركبتها وخصوصا تعد تلك مشكلة مؤرقة للفتيات المقبلات على الزواج.

نصائح تفيدك في الحصول على ركبتين ناعمتين:

أولا:لا تستخدمي الماء الساخن في الاستحمام واستخدمي الماء الفاتر فقط لأن الماء الساخن يجعل الجلد خشن الملمس ويزيل المرطبات الطبيعية من الجلد.

ثانيا:ادعكي ركبتك باللوفة واستخدمي مقشرات البسرة لأزالة طبقة الجلد الميت الذي يتسبب في اللون الغامق للركبة ويمكنك استخدام خليط من الملح مع زيت الزيتون لتأدية هذا الغرض لأن الملح يزيل الجلد الميت وزيت الزيتون يرطب ويغذي الجلد في نفس الوقت.

ثالثا:نشفي ركبتيكي بطريقة الطبطبة ولا تفركيهم بالمنشفة بعنف حتى لا ينجرح الجلد ويجف.

رابعا:لابد من استخدام الكريم المرطب على ركبتيكي مرتين يوميا ولا تهمليها أبدا فالحفاظ على ترطيبهما هي أول خطوة للعلاج والحصول على ركبة بيضاء وناعمة.

خامسا:لابد من حماية ركبتيكي من الاحتكاك بالأرض عند القيام بالأعمال المنزلية لأن هذا الاحتكاك من أكبر أسباب جفاف واسمرار لون الركبة.

سادسا:يمكنك استخدام خليط من عصير الليمون مع الدقيق وزيت الزيتون على ركبتيك مرتين أسبوعيا لتفتيح لون الجلد والحفاظ على نعومته.

ماسك البيض والنشا لتفتيح البشره

يعد البيض من أفضل مغذيات البشرة كما أنه يعمل على تفتيح درجة لون البشرة بالاضافة الى أن النشا تشد البشرة وتمنع ظهور التجاعيد والخيوط الدقيقة عليها.
ماسك البيض والنشا لبشرة فاتحة ومشدودة:
مكونات الماسك:
1- صفار بيضة واحدة.
2- ملعقة كبيرة من النشا.
3- ملعقة كبيرة من الحليب البودرة.
4- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
5- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة عمل الماسك:
اخلطي جميع المكونات معا وامزجيهم جيدا جدا حتى تحصلي على عجينة متماسكة ثم افرديها على بشرتك واتركيها لمدة ربع ساعة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد.
للحصول على أفضل النتائج يكرر هذا الماسك مرة في الأسبوع وستحصلين على بشرة بيضاء نضرة وجميلة خلال شهر واحد فقط.